こんにちは
まひろです
最近また、運動したい欲がきています
”走ることを習慣にしたいブーム”というのが私の中には周期的に巡っています。
そして、今が何度目かのソレです。いつもすぐ終わります。人はソレを三日坊主と呼ぶらしいですね。
習慣にするには、一説によると
行動に関するモノ（勉強、日記、読書など）は、一か月、身体に関するモノ（運動、早起き、禁酒禁煙など）は、三ヶ月、
思考に関するモノ（ポジティブ、論理的思考など）は六ヶ月。
ということで、運動をする習慣をゲットしたい私は
３ヶ月続けなければなりません。。。今日でまだ三日目。。。。。ぎょぇ。
でも、最近晴れ続きで、仕事終わりにサンセットを横目にトロピカルビーチの先の堤防を走るのが本当に楽しくて、
夕陽が美しすぎて、こんな生活が出来ていることが贅沢過ぎるなんて幸せ！と感じながら一日を終える・・・
この感覚が嬉しくなっているんですよね！（((((大きいこと言うなまだ三日目や
海に入っていると動いた気になっていますが、実際有酸素運動は少ない気がするので、
ランニングは体にもいいし肺活量アップにも効果的だと思うのでやはり、是非習慣化したい！！（頑張る！！
これから近況報告を載せていきますので、何か習慣にしたいことがある人、一緒に頑張りましょう！
継続は力なり～～～
ではまた～～～～～
